易富彩娱乐真的假的

易富彩娱乐 主管66六26:夏季高温天气吃什么好

易富彩娱乐真的假的时间:2014-07-31 来源:春运网

易富彩娱乐真的假的 www.e602u.com.cn   最近,高温天气来袭,全国多地还达到了多年以来的同期最高温,达40度以上。高温天气还将持续一段时间,在这样的天气里,应该高温天气吃什么好呢?

  1.少吃多餐

  一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多。 特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多。

  2.吃辛辣食物

  虽然大热天里吃这些东西的确难以想像,但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器,提高血液循环, 大量出汗,所有这些都有助于降低体温。

     3.温水冲澡

  使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人,但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

  4.多喝水

  在炎热的天气里,你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒,因为酒精可能导致身体缺水??笕虻吞瞧歉玫难≡?。此外,咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝,它们都会增加体内的代谢热量。

  5.喝菊花茶

  专业人士称菊花茶能够降温清脑。

  另外,在炎热的夏天不宜过量食用寒凉的食物。高温天气吃什么好中医认为,夏天是“阳气外浮”的表现,相对而言,人体内部的阳气则较弱。因此,夏季养生重在“养阳”,尤其是平时体质偏寒的人,宜进食一些温性食物。

?
  • 你真没一点脑子,文字是哪个人的,你到说说啊 2018-12-14
  • 澳大利亚世界杯直播故障频发引球迷愤怒 总理出面 2018-12-13
  • 中沙联合发布月球图像 探月国际合作取得新成果 2018-12-12
  • 【学习时刻】人民大学王义桅:“一带一路”是世界上最大的民生工程 2018-12-11
  • 曹建明:推进平安中国建设,确保国家长治久安、人民安居乐业 2018-12-11
  • 翟晓川脚踝碎骨仍是隐患 期待雅加达亚运会雪前耻 2018-12-10
  • 世界杯记者手记D6:带上足球,行走在静静的顿河 2018-12-10
  • 望海楼:中国主张熠熠生辉 2018-12-09
  • 苏州大学研究生支教团网上众筹资助留守儿童 2018-12-08
  • 老人突发疾病 武警战士5分钟生死救援 2018-12-08
  • 陕西省旬阳县:创新“三治融合”基层社会治理模式 2018-12-07
  • 弘扬“上海精神” 构建命运共同体 2018-12-06
  • 古天乐力压刘德华 首度斩获香港电影金像奖最佳男主角 2018-12-06
  • 3小时“免费美容”花掉1万2 背后套路了解一下 2018-12-05
  • “我们家的报国故事”征集活动 2018-12-04
  • 709| 430| 962| 152| 66| 434| 944| 748| 197| 850|